c罗 (c罗的全名是什么)

c罗文章列表:

• 1、c罗这么壮才80公斤吗
• 2、C罗的是哪个SB写的技术特点全10尼玛这不是坑爹吗头球10连团队意识都10
• 3、在百度打假摔在百科里头张照片就是C罗我汗了
• 4、c罗的全名是什么
• 5、C罗的一切资料
• 6、

c罗这么壮才80公斤吗

c罗的体重确实是80公斤。

c罗看上去非常壮，但是身体50%是肌肉。他全身仅有7%的脂肪，而在他这个年龄的职业足球运动员的平均脂肪是10%，另外他身体50%部分是肌肉也远远高于职业球员平均46%的水平。

C罗除了偶尔的应酬外，常年严格遵守健康的饮食习惯，并且保持高强度的锻炼。C罗在赛后直接前往游泳池运动，以便恢复体能。正是这些规律的饮食和锻炼使得他看上去很壮，但体重不高。

C罗的饮食锻炼方法

在饮食上，C罗少食多餐，每餐间隔2到4个小时一天约6餐，食物和水都是避开高糖分的。首先要保证有8小时的睡眠，每餐都是比较清淡，都是吃面、鸡肉、牛奶、水果、蔬菜等富含蛋白质、维生素、碳水化合物等底卡洛里的食物。

训练上，C罗每天要练习3至4小时，来确保身体的低脂肪水平，分阶段地有氧运动半小时；高强度地练习短跑；还要技术和战术练习；每周除了训练还有锻炼健身计划。

以上内容参考-C罗

***-惊！C罗体检数据曝光：身体50%是肌肉

C罗的是哪个SB写的技术特点全10尼玛这不是坑爹吗头球10连团队意识都10

在百度打假摔在百科里头张照片就是C罗我汗了

c罗的全名是什么

c罗的全名是克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿维罗（Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro）。

c罗1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋/中锋，效力于意大利尤文图斯足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家男子足球队队长。

C罗出道于里斯本竞技。2003年加盟英超曼联，期间获得了英格兰足球超级联赛*、欧洲*联赛*、世俱杯*等十个赛事*。2009年6月以身价9600万欧元转会至西甲皇马，期间获得了4次欧洲*联赛*、2次西甲联赛*、3次世俱杯*等十六个赛事*。C罗效力皇马9年时间，438场比赛贡献450球、131次助攻，以场均1.03球的进球率成为皇马历史上进球率*的球员。2018年转会至意甲尤文图斯。

C罗职业生涯保持着多项个人记录，包括欧洲五大联赛个人总进球记录、皇马俱乐部个人总进球记录、欧冠联赛个人总进球记录、欧洲国家队个人总进球记录等。C罗已5次获得金球奖、3次获得世界足球先生、4次获得欧洲金靴奖、7次获得欧冠*射手等个人荣誉。

2016年7月，C罗带领葡萄牙获得2016年法国欧洲杯*，这是葡萄牙国家队历史上的第一个国际大赛*。2018年7月24日，C罗入选2018年度FIFA世界足球先生候选名单。2018年9月，入选国际足联年度*阵容。2018年10月12日，入选2018年金足奖候选人名单。

C罗带球速度极快，善于突破和射门，拥有强悍的身体素质，技术非常全面。

来源：-C罗

C罗的一切资料

、欧洲杯赛程2021赛程表

赛程表

苏黎世当地时间2021年3月18日，国际足联理事会召开电话会议，讨论了新型冠状病毒带来的严峻形势，并且通过了一系列决议。

国际足联决定，将美洲杯和欧洲杯在国际足球比赛日历中改至2021年6月11日至2021年7月11日期间进行；对原定于2021年6月或7月进行的FIFA世俱杯，新赛期将稍后再议。

改革内容

欧足联在瑞士尼翁召开了会议，主席普拉蒂尼再次提出了欧洲杯欧洲化的概念，主要内容

1、比赛将分成13个地方进行，其中12个地方负责3场小组赛＋1场淘汰赛（16强或者8强），其中一个城市负责最后的两场半决赛和最后的决赛。

2、每个地区（足协）最多允许一个举办城市，每个地区（足协）在决赛圈中只会使用一个球场，半决赛和决赛的场馆都相同。

3、每个足协可以提出1-2个申办城市，一个负责竞争普通比赛（小组赛＋早期淘汰赛），另一个竞争半决赛和决赛的举办权。

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